Aquaforme
Aquagym vert
POUR TOUS
Durée : 45 min. - Intensité : ●○○
Cours complet pour une intensité modérée, avec utilisation de matériel en mousse type frite, planche…. Activité aquatique alliant travail cardio-vasculaire et musculaire, stretching et équilibre.
Mardi et Jeudi : 8h15
Aquagym bleu
DYNAMIQUE ET ACCESSIBLE
Durée : 45 min. - Intensité : ●●○
Cours rythmé et complet, avec de petites haltères type hydrotones vertes. Les exercices proposés ont pour objectifs de tonifier le corps et d'augmenter les capacités musculaires. L'utilisation du matériel est prévue pour augmenter les résistances et solliciter les muscles du bas et du haut du corps.
Lundi - Mercredi - Vendredi : 8h15 - Mardi : 18h30
Aquagym rouge
FUN ET TONIQUE
Durée : 45 min. - Intensité : ●●●
Activité aquatique offrant un travail complet du corps avec des équipements délivrant une résistance exceptionnelle type Hydrotones, bottes de résistances. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Cours destiné à un public sportif.
Lundi - Mardi : 12h30 - Lundi : 18h30 - Jeudi : 12h30 et 17h30
Aquagym Grand Bain
EN EAU PROFONDE
Durée : 45 min. - Intensité : ●●●
Cours rythmé en eau profonde (aisance en milieu aquatique requise), à dominante cardio-vasculaire avec des exercices pour les membres inférieurs et pour la sangle abdominale. Une ceinture de flottaison, des mini-palmes et des gants palmés sont utilisés. L'intensité de ce cours vous permettra de brûler un maximum de calories.
Samedi : 10h
Aqua Biking
POUR PÉDALER DANS L'EAU
Durée : 30 min. - Intensité : ●○○
Cours de vélo aquatique intense et rythmé avec un fort travail cardio-vasculaire et respiratoire. Son hydromassage vous procurera des sensations nouvelles et des résultats étonnants.
Lundi - Mercredi - Vendredi : 17h30 - Jeudi : 18h30 - Mardi - Vendredi : 12h30
Aqua-Training
POUR SE DÉPENSER DANS L'EAU
Durée : 45 min. - Intensité : ●●○
Cours tonique avec différents ateliers en petit groupe , qui permet de travailler l'ensemble du corps.
Mercredi : 18h30